感覚

不安から胸のあたりが痛くなりました。今まで感じたことのある痛みより強かったので、え~っ痛み?とびっくりして暫くじっとしていました。痛みが消えて、自分が何もしていなかったことに気がつきました。不安を生み出したパターンに「だまりなさい」と言うことも「これは私ではない」も「私」を意識することもしていませんでした。

その後、集中して語りかけをしました。明日も続けてから選び変えようと思います。

パターンは、体にも影響するんだと思いましたが、考えてみたらパターンの生み出す感情によっても体は固くなったり、ゆるんだり、熱くなったり、こわばったり、力が抜けたり、気力が出たりと変化していました。今まで感覚をなんとなーく感じるだけで、はっきりと意識してこなかったです。

この何となーくやり過ごすことをしていると、感じる力が鈍ってしまいます。感情も感覚もしっかりと感じようと思いました。




[PR]
# by yokosize | 2018-10-05 23:52 | Comments(0)

子供の頃からの願い

久しぶりに姉と兄と3人で会いました。会って食事をするくらいですが、こうやってみんなで集まるようになるとは思っていなかったです。とくに何かあったとか、喧嘩別れしていたわけでもないですが、以前はバラバラな感じだったからです。

それが母の介護を交代でするようになったのをきっかけに少しづつ変化していきました。介護認定をしてもらったり、ヘルパーさんに頼むかどうするかとか、ベッドをすすめられたけど足が弱るからどうしようとか、母のことで話しあって決めることが結構出てきたのです。嫌なことや意見が分かれたり腹が立つことがあっても、母のことを大事に思っているのはみんな同じなんだということもわかります。母が病気になったことで、今まで感じられなかった信頼関係を築けた気がします。

姉や兄に会うたびに、こうやって会えるようになってよかったなと思います。自分の中のインナーチャイルドも喜んでいます。子供の頃からの私の願いだったので嬉しいです。




[PR]
# by yokosize | 2018-10-04 23:15 | Comments(0)

自分に誠実でいたい

d0340340_18203569.jpg
夕焼けがきれいでした。本当はもう少しピンクがかって淡い色でした。

パターンは自分も他人も思い通りにしたい、どうやったら思い通りになるかと、自分が主導権を握る為にあれこれ考え行動します。それなのに、自分は他人からどんなふうに見られているのか?大事にされているのか?認められているのか?愛されているのか?・・・などと自分を他人に任せてしまうようなこともします。何だか矛盾しているように感じるけれどパターンはそういうものなんだと思います。

パターンにとっての中心は常に自分の外側や他人になるので、どんどん本当の自分から離れていってしまいます。それは、自分に対して無責任だし失礼だなと思います。

やっぱり自分に誠実でいたいと思います。











[PR]
# by yokosize | 2018-10-03 19:39 | Comments(0)

まずは身近な人から

家族と話をする時も、自分もこの人もネガティブなパターンを持ちそのパターンが生み出す感情を感じている「私」がいると、相手の内側に目を向けるようにしています。「私」!と意識しながらやっています。まずは身近な人からだし、毎日チャレンジできます。

そうすると、自分の思いを無理に通そうとしたり、コントロールしようとすることが減ってきます。そして、今私はパターンで言おうとしているとか、パターンで相手を見ていると気づいて、やめることができます。そのときの、パターンで相手を見ている時の重たい塞ぐ感覚と、そのパターンから「私」を意識した時の開いていく感覚の違いも体験できます。

それを続けていると、パターンが働かない分家族との距離感もよくなっている気がします。そうやって信頼関係を築いていけるんだと思います。




[PR]
# by yokosize | 2018-10-01 22:30 | Comments(0)

風の音

今日の仕事は、台風が来るからきっと休みだなと思っていたら、雨風がそれほどでもなく予想が外れました。そして、夜になってから強い風が吹き荒れて大粒の雨が降り出しました。風も雨も音が激しくなってちょっと怖いです。

風の音を聞いていて、ジュリー(沢田研二さん)の君をのせてを思い出しました(知っている人は少ないかも?)。ジュリーが好きで新曲が出ると一生懸命おぼえてたころがあったんです。タイガースからソロになって初めての曲で歌いだしが、風に向かいながら~皮の靴をはいて~♪でした。この台風の風では向かえないし、長靴じゃないと無理だけど(笑)。

風の音を聞いていると、通り道の大きな木は大丈夫だろうか?雀やカラスなどの鳥はどうしているのだろう?と考えてしまいます。

みなさまも台風にはくれぐれも気をつけてお過ごしください。



[PR]
# by yokosize | 2018-09-30 23:55 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。