自分を育てるカウンセリング

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できない自分を認める

バレエを習い始めたのは、今まで自分がやったことのない苦手なことをやってみるという挑戦すること、それをやることで「できない自分をさらすのが怖い」というパターンに向き合う、心身から自己表現する、などがありました。

やってみると、体が思うように動かないし、曲についていけないし、分からないことだらけで難しいです。60歳をすぎてジャンプ(5センチくらい)したり、回ったり、スキップのようなことをするとは思わなかったけれど、楽しいなって時々思います。そして、曲に合わせて踊れるようになりたいとも思います。

そして最近おもうのは、私は自分が全然できていないということがわかっていないんだろうなということです。ひとりだけみんなと同じようにできないことは怖くなくなっているけれど、自分はできないんだということを心から認めていないんです。これは、できない自分を認めたくないパターンです。

それがわかったのでレッスンの時、私はできないし、分かっていないから一生懸命やろうと自分に言い聞かせながらやってみました。そうすると、いつもより集中できて充実感を感じます。こういう気持ちよさを忘れずにいようと思います。


− − お読みいただきありがとうございました − −


私たち一人一人の中にある、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの普遍的な資質を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。よろしければご覧ください。

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# by yokosize | 2019-03-14 13:37 | Comments(0)

証明写真

証明写真が必要になったので、スピード写真をネットで探したら駅の近くのファミマにあったので行ってきました。

行ってみると、ファミマの中ではなくて外にあり道路に面していました。道行く人から足だけ見えるのも変な感じだなと思いながら、ボックスの中に入ってカーテンを閉めました。

写真を撮った後で、顔が中央に来るように修正できます。驚いたのは、美肌、美白、美肌と美白の両方、何もしない、の中からえらんで修正できるということです。美肌と美白の両方は、図々しいような気がするし実際の顔と違いすぎてもまずいので、美肌(シミを消してくれる)にしました。ちょっとはきれいに見せたいので。

スピード写真はずいぶん変わってきているんですね。できあがった写真を見ると、確かにシミが無くなっています。でも、修正するとその分自分らしさはなくなる気もしました。


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# by yokosize | 2019-03-09 23:52 | Comments(0)

練習中

仕事をしていて、焦ってバタバタと動いてしまう時があります。

どういう時かというと、お客様を待たせている時、予定通りに物事が進まない時、まわりの雰囲気の影響を受けている時などです。でも、そんなふうに早くやろうと焦れば焦るほど、ミスをしたりなかなかはかどらなかったりします。

それは、「仕事は早くやらないといけない」というパターンです。仕事が早くできれば、認められて、自分にOKが出せるし自信をもつことができるからです。逆に仕事が遅いと、仕事ができないダメな人と思われるんじゃないかとか、認められなくなるんじゃないかと不安なんです。このパターンは、先のことしか考えていません。

そのパターンが出てきた時は、「今やっている事に集中しよう」を選んでいます。このパターンを選ぶと、心は広がり冷静で、体はテキパキ動かすという感じです。

とっさに選ぶ必要のあるときのためにも、今に集中するためにも練習中です。


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# by yokosize | 2019-03-08 23:34 | Comments(0)

紅梅

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白梅に続いて、紅梅も咲きだしました。梅の花の香りは、ふわりとやってきてやさしいです。

梅の花を見ると、花が好きだった両親や、「私は桜よりも梅の花が好きなの」と言っていた同級生を思い出します。そのせいか、懐かしいものを見ているように梅の花を眺めてしまいます。



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# by yokosize | 2019-03-07 18:38 | Comments(0)

迷っているより、行動してみよう

このところ歯の調子の悪いのが気になるので、いつも行っている歯医者さんに電話をして、明日明後日の予約が取れないか聞いたのですが、今週も来週も私の予定と合いませんでした。

「それじゃあ今日も空いてないですよね?」と聞いてみたら、「11時半なら空いてます」と言われました。

今日は午前中に行きたいところがあったのですが、今は歯が大事だと思ったので歯医者さんに行くことにしました。先生に診ていただいたら一応大丈夫だから様子を見ることになって、歯のお掃除をしてもらって帰ってきました。観ていただいて安心したし、スッキリした気分です。

歯のことを気にしているだけの間は、虫歯になっているのかな?入れ歯になったら嫌だな?お金がかかるかな?などと考えてしまいます。

それが、予約をして診察台に座ったときには、たとえどんな状態でもしっかり治そうという気持ちに変わっています。自分で自分の体に責任を持とうときめると、余計な思いはでてきません。

今の自分にとって何が大事な事か?大事なことのためには何をしたらいいのか?と考えて行動することが自分を大事にすることなんだということを、歯で学びました。

迷っているより、行動してみよう。


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# by yokosize | 2019-03-06 23:42 | Comments(0)