謙虚って?

先日の個人セッションで、自分が謙虚に生きていないということがわかってから、本当の謙虚さって何だろう?それを知り謙虚に生きられる自分になりたいと思っています。そんなこもあって、語りかけをしていて感じたことがあります。

私は、パターンの話をありのままに聴いているだろうか?ありのままのパターンを受け入れているだろうか?と、語りかけをしていて思いました。そして、それは私がどれだけ謙虚にパターンの話を聴いているのか、ということにつながる気がしました。

謙虚に聞くって、相手の今のそのままを理解することで、そこには自分がない状態で相手を観ていることなんだと思います。相手を理解するだけ愛するだけの語りかけにはなっていません。だから、自分に向き合いパターンに語りかけをする時だけではなくて、他人と話すときもそうなんだろうなと思います。

自分をみるときも、自分を低いところに落としたり劣っていると思い込んだり、自分を今以上に能力があるように偽ったりして、現実の自分をそれ以下やそれ以上にしようとするのは、謙虚さとはかけ離れています。

謙虚ってありのままの自分で生きることだと思います。いつかパターンではなく、謙虚に生きたいと思っています。謙虚って?と自分に問いかけながらやっていきます。




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by yokosize | 2018-11-19 23:52 | Comments(0)

自分に合うもの

私の姉は、おしゃれが好きでウインドーショッピングもよくしています。昔ほどではないけれど衝動買いもたまにするようで、「この服いいと思って買ったんだけど私には合わないから、洋子着る?」と言われて、その場で着てみて気に入ってもらった洋服が何着かあります。

先日、そのもらった服を着て外出したのですが、自分には似合わないと思いました。それは、その服を着ている自分が、ぎこちないというか、服になじめない、しっくりしない、何かちがうという感じです。洋服は私の体ではないのだけれど、身につけると私の一部になるのかな?だから、自分でこれが好き!と選んだ洋服でないと合わないのかもしれません。

私は姉のセンスが好きですが、それが自分に合うとは限らないんだなと思います。姉と私は違うから。自分に合うものは自分で探して選ぶのが一番だと思いました。




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by yokosize | 2018-11-18 23:04 | Comments(0)

自分を頼りに

「誰かに守ってもらわないと生きられない」というパターンは、自分一人では生きることができない、と思い込んでいます。「○○さん、私は一人では生きられないから守ってね、守ってくれる?」と、あからさまには言わないけれど、パターンの誰かに頼りたい気持ちを感じます。

このパターンは、自分は頼りにならない、信頼できないと思っています。だから、自分に自信が持てなくて他人に助けを求めます。自分の中にも普遍の資質があるということを信じていません。その資質を使えるのは自分だけだし、使いながら育てることができるのも自分だけだというのにです。今まで、それをやらずに他人に頼ろうとしていたんだと思います。

自分の中にあるものがたとえ小さくても、それを使い大きく育てることができるなんてすごいことだと思います。自分を頼りにしていくことを選び続けたいです。




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by yokosize | 2018-11-17 23:03 | Comments(0)

人との距離

一人では生きられない、というパターンがあると、人との関係にもパターンがかかわってきます。

どうしてかというと、ひとりでは生きられないから、誰かに親のように自分を守ってもらったり、愛してもらうことを求め続けるからです。自分の思い通りに自分と接してくれる人が欲しくてパターンは、自分をよく見せるために気に入ってもらえるように働きかけます。

でも、そんなふうにパターンで行動していると、人との距離はうまく取れなくなります。期待して近づきすぎたり、怖くて近寄れなかったりして、理解しあうこともなく、関係も築くことができません。

そして、このことは自分とパターンの関係にも言えるんだなあと思います。パターンと一体化してしまったり、同調して甘やかしたり、そっけない態度をとったりと、パターンとの距離にも同じことが起きていると思います。

一人では生きられないというパターンは、いろいろなところに影響しているんだということがわかりはじめています。




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by yokosize | 2018-11-15 23:50 | Comments(0)

どんな感じ?

とてもきれいだなと思う建物なのに、なんとなく落ち着かなくてあまりいたくないと感じることがありました。陽当たりもよくて明るいし掃除も行き届いているのがわかります。そこが、はじめての場所で緊張しているから、気持ちよくいられないのかとも思いましたがそうでもありません。

あとになって、きれいな建物内と、その場の停滞しているような重い雰囲気の差でそう感じたのかもしれないと思いました。

今いる場所がどんな感じなのかを感じることって、自分のために大事だと思いました。









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by yokosize | 2018-11-14 23:03 | Comments(0)

自分の中にある「他人が怖い」というパターンは、他人はいつ怒り出すか、いつ嫌われるかわからないし、信用できないし、皆から孤立してひとりになったら私は生きていけない、と思っています。

それでわかったのが、一人では生きられない、誰かに守ってもらわないと生きていけない、というパターンが自分の中にあるんだということです。それは根底に近いと思います。

たとえば、「あー、私は今この人に頼りたい気持ちがある」とかすかに感じることがあります。それは、言葉や態度に出すわけではないけれど、声や雰囲気にはきっと表れていると思います。保護者を求めているみたいです。

そして、自分に自信がないとか、人に認められたいとか、人によく思われたいとか、勝ち負けのパターンなども、一人では生きていけない自分を誰かに守ってもらいたいというパターンが根っこにあるからだと思います。

このパターンをしっかり受け入れていきます。




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by yokosize | 2018-11-13 23:12 | Comments(0)

「私」で選びたい

ある事を選ぶか選ばないかでしばらくの間悩みました。

そうだ、こういう時はメリットとデメリットを書き出してみるといいんだと、思い出してやってみました。書き出してみて分かったことは、パターンがメリットを言っているということでした。パターンがメリットを言う時の気持ちは、これを逃したら条件が悪くなってしまうという焦りが感じられます。パターンが騒ぐ時って必ず感情もついてくるのでわかります。

そして、自分の大事にしている条件があまり満たされていないというデメリットの方は冷静さを感じます。それで、たぶん選ばない方がいいんだとわかりました。

そして最後に、「私」が、ある事を選ぶ部屋と、選ばない部屋に入って見たら、選ぶ部屋は重さがあり、選ばない部屋は軽やかで明るさがありました。

あせらずに、「私」で選びたいと思います。




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by yokosize | 2018-11-12 22:47 | Comments(0)

今日、「もう少し片づけて欲しい」と私が言ったら、「もうちょっと大らかになってもいいんじゃない?」と、主人から言われました。

自分が部屋を散らかすのを棚に上げてよく言うよとも思ったけど、自分でもそうかもしれないと感じました。片付いている部屋は確かに気持ちがいいけれど、見た目だけにこだわりすぎると、そこに暮らしている自分や相手の心をおろそかにしてしまうような気がします。

どうして片づけて欲しいのか?ちゃんと観よう、おおらかさってどういうことか考えてみよう、と思います。





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by yokosize | 2018-11-10 00:00 | Comments(0)

子供寄席

最近、大きい声を出して読んでいるものに加えて、「子供寄席」という子供向けの短い噺が20話ほどのっている本読んでいます。

読みながら、笑ったり、感心したり、ほのぼのしたり、おもしろいです。今日読んだのは「元犬(元犬)」という、何とかこの世で人間になりたい犬が八幡様に願掛け(はだし参り)をして、願いがかなって人間になって奉公に出るという噺でした。人間になっても着物の着方が分からなかったり、猫を見てうなったりするんです。そんな元犬を、まわりの人たちは「変な人だねぇ」と言いながら受け入れています。

変わり者でも、人と違っていても、ずるいことをしても、本人も気にしないし、まわりも受け入れちゃうところがあります。そんな話を聴いたり読んだりすると、そうだよね、それでいいんだよねとホッとします。

自分のパターンたちに対しても、そんなふうに大らかでいたいと思います。






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by yokosize | 2018-11-08 23:55 | Comments(0)

嬉しい

今日、去年の冬に買って暖かかったズボン(裾が細いタイプでした)のストレートタイプのものを見つけたので買ってきました。最近、ズボンの腿のあたりとふくらはぎのあたりが以前よりも少しきついと感じるようになったからです。

バレエ教室に通い始めて一年がたち、筋肉が少しずつついてきたからだと思います。筋肉がついてきていると思うと嬉しいです。よしっ!という感じです。お腹や二の腕や内腿は、まだ筋肉とは程遠い状態にしか見えませんが、それでも体のどの部分も何かしら変化しているんだと思います。

毎日続けるって大事なんだなって思います。体も心も筋トレ続けていきます。







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by yokosize | 2018-11-07 23:14 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。