どんな感じ?

とてもきれいだなと思う建物なのに、なんとなく落ち着かなくてあまりいたくないと感じることがありました。陽当たりもよくて明るいし掃除も行き届いているのがわかります。そこが、はじめての場所で緊張しているから、気持ちよくいられないのかとも思いましたがそうでもありません。

あとになって、きれいな建物内と、その場の停滞しているような重い雰囲気の差でそう感じたのかもしれないと思いました。

今いる場所がどんな感じなのかを感じることって、自分のために大事だと思いました。









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by yokosize | 2018-11-14 23:03 | Comments(0)

自分の中にある「他人が怖い」というパターンは、他人はいつ怒り出すか、いつ嫌われるかわからないし、信用できないし、皆から孤立してひとりになったら私は生きていけない、と思っています。

それでわかったのが、一人では生きられない、誰かに守ってもらわないと生きていけない、というパターンが自分の中にあるんだということです。それは根底に近いと思います。

たとえば、「あー、私は今この人に頼りたい気持ちがある」とかすかに感じることがあります。それは、言葉や態度に出すわけではないけれど、声や雰囲気にはきっと表れていると思います。保護者を求めているみたいです。

そして、自分に自信がないとか、人に認められたいとか、人によく思われたいとか、勝ち負けのパターンなども、一人では生きていけない自分を誰かに守ってもらいたいというパターンが根っこにあるからだと思います。

このパターンをしっかり受け入れていきます。




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by yokosize | 2018-11-13 23:12 | Comments(0)

「私」で選びたい

ある事を選ぶか選ばないかでしばらくの間悩みました。

そうだ、こういう時はメリットとデメリットを書き出してみるといいんだと、思い出してやってみました。書き出してみて分かったことは、パターンがメリットを言っているということでした。パターンがメリットを言う時の気持ちは、これを逃したら条件が悪くなってしまうという焦りが感じられます。パターンが騒ぐ時って必ず感情もついてくるのでわかります。

そして、自分の大事にしている条件があまり満たされていないというデメリットの方は冷静さを感じます。それで、たぶん選ばない方がいいんだとわかりました。

そして最後に、「私」が、ある事を選ぶ部屋と、選ばない部屋に入って見たら、選ぶ部屋は重さがあり、選ばない部屋は軽やかで明るさがありました。

あせらずに、「私」で選びたいと思います。




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by yokosize | 2018-11-12 22:47 | Comments(0)

今日、「もう少し片づけて欲しい」と私が言ったら、「もうちょっと大らかになってもいいんじゃない?」と、主人から言われました。

自分が部屋を散らかすのを棚に上げてよく言うよとも思ったけど、自分でもそうかもしれないと感じました。片付いている部屋は確かに気持ちがいいけれど、見た目だけにこだわりすぎると、そこに暮らしている自分や相手の心をおろそかにしてしまうような気がします。

どうして片づけて欲しいのか?ちゃんと観よう、おおらかさってどういうことか考えてみよう、と思います。





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by yokosize | 2018-11-10 00:00 | Comments(0)

子供寄席

最近、大きい声を出して読んでいるものに加えて、「子供寄席」という子供向けの短い噺が20話ほどのっている本読んでいます。

読みながら、笑ったり、感心したり、ほのぼのしたり、おもしろいです。今日読んだのは「元犬(元犬)」という、何とかこの世で人間になりたい犬が八幡様に願掛け(はだし参り)をして、願いがかなって人間になって奉公に出るという噺でした。人間になっても着物の着方が分からなかったり、猫を見てうなったりするんです。そんな元犬を、まわりの人たちは「変な人だねぇ」と言いながら受け入れています。

変わり者でも、人と違っていても、ずるいことをしても、本人も気にしないし、まわりも受け入れちゃうところがあります。そんな話を聴いたり読んだりすると、そうだよね、それでいいんだよねとホッとします。

自分のパターンたちに対しても、そんなふうに大らかでいたいと思います。






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by yokosize | 2018-11-08 23:55 | Comments(0)

嬉しい

今日、去年の冬に買って暖かかったズボン(裾が細いタイプでした)のストレートタイプのものを見つけたので買ってきました。最近、ズボンの腿のあたりとふくらはぎのあたりが以前よりも少しきついと感じるようになったからです。

バレエ教室に通い始めて一年がたち、筋肉が少しずつついてきたからだと思います。筋肉がついてきていると思うと嬉しいです。よしっ!という感じです。お腹や二の腕や内腿は、まだ筋肉とは程遠い状態にしか見えませんが、それでも体のどの部分も何かしら変化しているんだと思います。

毎日続けるって大事なんだなって思います。体も心も筋トレ続けていきます。







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by yokosize | 2018-11-07 23:14 | Comments(0)

選んでいいんだ

自分が受け身になることに慣れてしまうと、自分からすすんで物事を選ばなくなってしまうんだなあと思いました。実は自分で選んでいるのに「私が○○を選んだ」と意識できていないので、誰かに従っているような流されているような感覚になってしまいます。なんだかユラユラ漂いながら生きているようです。

今日は、自分のそういう面に気がついたので、「私が選ぶんだ、私から選びにいこう、選択権は私にあるんだ」という気持ちで行動しました。主導権は「私」にある、と思うと自分の中に小さい灯りがともり、これでいいんだなとわかります。

すべて自分で選んでいいんだと思いました。




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by yokosize | 2018-11-05 23:25 | Comments(0)

コスモス

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すごーくぼやけてしまいましたがコスモスです。11月になったのに、赤、白、ピンクの花が咲いていました。黄色の花がパッと目にとまり可愛いなあと思いました。陽があたっていたせいか温かみも感じました。蜂がそろって蜜を吸いに来ていました。




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by yokosize | 2018-11-04 22:40 | Comments(0)

人が怖い

自分の根底のところに人が怖いというパターンがあると、自分が避けたいと思っているような出来事(例えば、人前で負けたり、失敗したり、恥をかいたり、できなかったり、人に否定されたり嫌われたり…)が起こったときに怖さを強く感じます。そういう自分を脅かすようなことが起こらなければ自分は人を怖いとは思っていないように感じていました。

でも、本当かな?と疑って観察してみると、何もなくても心も、眼も、表情も、体の感じも、細胞まで、そのパターンが影響しているんだということを薄々感じます。必要以上に気をつかったり、眼が怯えていたり、表情が硬かったり、手足が変な動きをしていたり、緊張してるなとかすかに感じたりします。

そして、怖さもいろいろで、ひとりになる怖さから、大事にされない怖さや、自分の思い通りになってくれなかったらどうしようという怖さもあります。

怖さと向き合おうと思います。










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by yokosize | 2018-11-03 18:58 | Comments(0)

人との関係

先日の個人セッションで、自分と人との関係についてちゃんと見た方がいいということがわかりました。

声が小さくなったり、自分の思っていることを率直に言うことができないというのは、人にどう思われるかを気にしているし、よく思われたいし、嫌われたくないし、嫌われたらもう自分のいるところが無くなってしまうし、自分が消されてしまうのではないかというような不安や恐怖があるからです。

今のところ、「人が怖い」「自分に自信がない」というパターンだと思います。それがあると、パターンの負けたと思うような姿を人前にさらしたくないし、パターンの勝ったと思える自分になって人に認められようとします。

それで、自分が人とどんな関係をつくっているのか見ています。たとえば、長いつきあいのAさんと私はいい関係だと思っていました。私はAさんを大事に思っているつもりです。でも、それはAさんが自分を必要としているのがわかるし、私を裏切らないと思っているからという上に成り立っている部分もあるということに気がつきました。私の期待にある程度そっているからいい関係とも言えます。これって歪んだ関係かも?

私にとって人との関係は見た方がよさそうです。









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by yokosize | 2018-11-02 23:58 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。