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自分を育てるカウンセリング

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2019年 07月 10日 ( 1 )

白パターンを「私」が選びながら

白パターンを「私」が選び続けることを心がけています。

仕事に自信のないパターンが出てくると、だまりなさいと「私」が言って、「自分の仕事に集中しよう」という白パターンを「私」は選ぶと決めた、を繰り返します。また、人に嫌われるのを怖がるパターンがあれこれ言い始めると、だまりなさいと「私」が言って、「他人に嫌われても私は大丈夫」という白パターンを「私」が選ぶと決めた、を繰り返し、感覚を呼び戻します。

その時の、白パターンを「私」が選ぶと決めた、と宣言する度に自分はパターンではないんだということを確認しています。そして、そうだ自分はそう在ることを選んだんだと、自分の中の芯の部分で感じられます。

そして、できない時も、忘れてしまう時も、どんな感覚だっけ?ということもあります。できなかったら後でやればいいし、忘れたら思い出せばいい、そうやって、「私」がパターンたちを引っ張っていけばいいんだと思います。


− お読みいただきありがとうございました − −


私たち一人一人の中にある、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの普遍的な資質を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。よろしければご覧ください。




by yokosize | 2019-07-10 23:21 | Comments(0)