2018年 10月 06日 ( 1 )

選び続けていく

昨日不安を生み出したパターン「私は一生負け組の人間だ」は、このところ毎日ワークしているパターンです。今日も語りかけをして、白パターン「もう、そういうふうに自分を決めつけなくてもいいのかもしれない」に選びかえをしました。

ワークを何度かやったあとに、先日のグループで教えていただいた、胸が痛くなった時の状況を思い出してそこに浸った後、「私」を意識するワークを何度もやりました。最初の何回かは不安を感じていたのが、だんだん不安が薄れていきほとんど感じないくらいになりました。このどんな時も「私」を意識できるというのは心強いです。

パターンは自分が昔につくって大きく育ててしまったものです。それを「私」がこう在りたいというパターンに選びかえをします。たとえ大きくなってしまって手に負えないと思うようなパターンでも大丈夫!だと思えます。自分のパターンは自分の範疇だから、あきらめずに選び続けていきます。




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by yokosize | 2018-10-06 22:52 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。