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2017年 07月 08日
意識して行動するのは気持ちがいい
朝起きたとき、体がだるかったのでスワイショウ（足を肩幅にひらいて腕を振る運動）をしようと思いました。
とくにこの季節は体を動かすのが億劫で、面倒くさいなぁ、でもだるいからやらないと・・・とやっていました。
今朝は、自分の体に働きかけてやってみよう、自分の体のケアをしようと決めてやってみました。そうすると、腕を振ることだけに集中してできるので気持ちよくできます。
体の中が少しずつ緩んで血が巡り、関節や背骨が動いているのを感じます。体の変化がおもしろいです。
面倒くさいと思いながらやるときは、終わったら洗濯して朝ごはん食べてなどと考えながらするので、心と体がバラバラです。体の変化も感じられません。パターンで行動しているんですね。
意識して行動するのは気持ちがいいし、自分の中が安定します。
－ － お読みいただきありがとうございました。 － －
私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分（「私」）を育てるカウンセリングを行っています。
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by yokosize
| 2017-07-08 23:01
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