自分を育てるカウンセリング

2017年 06月 30日 ( 1 )

• 梅雨
  [ 2017-06 -30 23:16 ]

梅雨

今日で6月も終わりですね。

私はここ数日の湿度にお手上げです。暑いからと冷たい飲み物やアイスを食べたために、体がだるくて重～い状態が続いていました。そうなると、気持ちにも影響して気力が失せてちょっとどんよりしてきます。

体動かすのめんどうだなーと思っていたけど、思いきって動かし始めると、血の巡りがよくなって体が温かく変化していきます。

遊ぶ、外を歩いてみる、深呼吸をたくさんする、手足など体のマッサージなど何でも自分の好きなことで体の疲れを取るといいですね。

梅雨は脾の季節で、脾は栄養を体のいろいろなところに運ぶ働きをしています。胃の季節でもあり、色は黄色なので身につけたくなる方もいるかもしれません。

体を動かし、休養をとって、冷たいものはほどほどにして、皆様も健やかにお過ごしください。