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自分を育てるカウンセリング

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2016年 01月 19日 ( 1 )

最初が肝心

誰かに言われた一言がきっかけで、言った人を許せないとき、嫌いに思うとき、それは、その一言が私のパターンにグイッと引っ掛かったときです。誰かにその一言を言われる以前に、私がそのパターンの生み出した感情を見過ごしたために、パターンを大きくしてしまったのが原因だったんだとわかったことがありました。

昨年、私は体調をくずしたことがありました。その時の「体調をくずした自分が情けない」「せっかく体力をつけようと頑張っていたのにがっかりだ」「体の老化が不安だ」…などの気持ちにきちんと目を向けず、ケアしないでいたために、私はある人の言葉に過敏に反応していました。腹が立って「人の不幸を喜ぶなんて最低だ、心無い言葉だな、許せない、嫌い」っていうふうに。

最初の気持ち(パターン)に語りかけしていなかったことに気づいて、その気持ちをよーく味わいケアすると、引っ掛かっていた言葉にたいする感じが変化しているのを感じました。軽さと、これだなっていう手ごたえのようなものがあります。

最初の気持ちをケアしていたら、現実の自分を受け入れていたら、人の言葉はほとんど引っ掛からないで通り過ぎていったと思います。
感じたらすぐに、気づいたらすぐに、を心がけたいです。




















by yokosize | 2016-01-19 00:38 | Comments(0)