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自分を育てるカウンセリング

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「私」に切り替える

ある事で相手に断られて、がっかりすることがありました。

相手にも事情があることは分かっていても、自分は認めてもらえなかった、認められない自分はダメだと考えて気持ちが落ちていきます。そう考えて落ち込んだりがっかりしているのはパターンです。

すぐに、「これは「私」ではない」を繰り返しきっぱりと言い続けました。そのあと、「私」、「私」、「私」・・・を言い続けました。そうすると、だんだんにパターンから「私」に切り替わっていくのを感じます。

「私」が次に臨もう!

そして、「私」がパターンにワークを続けていきます。


− − お読みいただきありがとうございました − −


私たち一人一人の中にある、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの普遍的な資質を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。よろしければご覧ください。

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by yokosize | 2019-03-15 12:00 | Comments(0)