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自分を育てるカウンセリング

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話を聴く

人の話を聞いているのに聴けていないことがあります。それは、話している人の思いにこたえずスルーしてしまったり、自分の中で「あれ?」とか「あっ!」と思ったり、違和感を感じているのに、それを話している人に伝えないでいるということです。

これは、「踏み込むのが怖い」や「人にどう思われるか不安」というパターンです。

自分から言い出すのをためらったり(この場合は誰かがそれを言ったら私もそう思ってたと後から言ったり)。口火を切るのを怖がったり、波風を立ててはいけないと思ったり、次の話に移っってしまったからいいかと流してしまったり。これでは、人の話を聴けてもいないし、自分の開示もできていない、うわべだけの会話になってしまします。

パターンへ語りかけをこれから作るのですが、同時に何をしたらいいかを考えています。

今日から少しずつ始めてみたのが、疑問や感じたことをなるべく口に出すことです。自分の中からわいてきたもの、家族の話を聞いているとき、TVを見ている時、などです。それから、自分から話しかけたことのない方に話しかけてみるということもやってみました。こちらは、2人考えていたのですが一人しかできませんでした。

小さな「!」や「?」を大事にします。



by yokosize | 2018-09-04 23:59 | Comments(0)