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自分を育てるカウンセリング

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意識して体を動かそう

おけいこでいつも先生に「お腹!」と注意されています。今週も何回も注意されたのですが、最後に「ここ!」と私のお腹をさわっていただいたおかげで、自分の中で、あーここなんだ!!とわかりました。わかったことで目の前が少し開けた気がします。今までにも教えていただいているんですがピンときていなかったんです。

それは、お臍から指4本下の丹田です。ここが緩んでいると、姿勢も悪いし、体も引きあがらなくなってしまいます。そして、ここを使うんだと頭でわかっただけなので、普段から意識して使ったり練習しないとできません。

美しさやしなやかさを感じる方の動きは、スムースで無駄な動きがありません。そんな体の使い方を身につけたいので、意識して体を動かそうと思います。

そして、それも自分を観察するということなんだと思います。


- - お読みいただきありがとうございました - -


私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。

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by yokosize | 2018-08-22 22:59 | Comments(0)