暑い！です。このところの暑さはすごくて、外を歩いていても陽射しも強いし空気があたたかすぎて呼吸がしづらいくらいです。帽子（又は日傘）とサングラスが手放せません。
食欲は落ちないので今のところ夏バテは大丈夫ですが、喉ごしのいいものや、サッパリしたものが欲しくなります。今、毎日食べているのがトマトと玉ねぎのサラダで、その中に他の野菜を加えたりしています。自分の食欲が増すものや、体力のつくものを、工夫して摂らないと今年の夏を乗り切れない気がします。
頭を氷で冷やしたり、冷房で足腰を冷やさないように気をつけたりもしています。
みなさまも暑さに気をつけてお過ごしください。
