早寝早起き

最近、夜遅くまで起きていると目がショボショボし体も疲れて、次の日の体調にまで影響するので、生活のリズムを変えたいと思っていました。

それで、ここ数日夜は遅くても11時には寝て、朝6時に起きるようにしてみました。今は寒いし、早起きに慣れてなくて眠いし、朝起きるのがちょっとつらいけど少したつと目もさめます。

自分の体に無理をさせていない感じがするし、このほうが疲れが残らなくて調子がいいです。

年末年始は難しいけど(大晦日は紅白が見たいので)、早寝早起きを続けてみようと思います。



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by yokosize | 2017-12-24 07:22 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。