感情に意識をむける

パターンに気づくためには、自分の中からわきあがった感情を意識することが大事です。

ずっと昔からあるパターン、慣れて当たり前のようになっているパターン、見たくないパターン、まだ気がついていないパターンなど、どのパターンも感情や感覚を生み出しています。

自分の内側からは、感情や感覚(緊張感、違和感、あせり、不機嫌さ、イラッ、不快・・等々)が、小さくて一瞬かもしれませんが、パターンにつながるものが必ず出てきます。

パターンに気づけば、パターンをケアすることができ、パターンで生きることにストップをかけることができて、自分らしく生きることができます。そうやって本当の自分を知りたいと思います。

そのためにも、パターンに気づくためのキーになる感情に意識をむけていきます。

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by yokosize | 2017-09-30 23:32 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。