「私」がパターンたちのリーダー

自分に否定的な「私はダメだ」「私は価値がない」「私は劣っている」「私は他人に無視される」…などのパターンは、自分を責めたり、嫌ったり、裁いたりします。そういう自分に否定的なパターンがあると、「勝ちたい」「自分は人より上だ」というパターンも一緒になって働いているのがほとんどだと思います。共働きみたいです。

それは、矛盾しているようだけど、パターンの苦肉の策なんだと思います。自分のダメなところを直して無くさなくてはならないと自分を責めるし、自分のダメなところを隠そうとして自分を人より上に置こうとするんだと思います。

だから、パターンたちを安心させるために、「私」がパターンの気持ちをしっかり聞いて語りかけして、選び変えをしていきます。

そのとき、「私」がパターンたちのリーダーなんだということを意識してワークしています。共感ややさしさだけではなくて、強さや、リーダーシップが、今の私には必要だと感じています。

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by yokosize | 2017-09-08 23:20 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。