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自分を育てるカウンセリング

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自分の中だけ

「○○さんにそんなふうにして欲しくなかった」とか、「○○さんにこんな思いをさせられたくなかった」というパターンは、自分は簡単に○○さんに傷つけられてしまうと思っています。

自分の思うとおりに○○さんが動いてくれないと、パターンはイライラや、寂しさや、悲しさや、不安などの感情を生み出します。ネガティブな感情はパターン自身が生みの親です。それなのに、ネガティブな感情が湧いてくると、○○さんのせいで傷ついたとか、○○さんに傷つけられたと、パターンは勘違いしています。恨んだり復讐しようとしてもっと自分を苦しめる時もあります。

誰かのせいにしてパターンで生きている限り、簡単に傷つけられてしまう弱い存在のままなんだって思います。だから、パターンは必要以上に自分を守ろうとするし怖がりなんだと思います。

ネガティブな感情が湧いたらそれは自分の問題、誰かのせいにするのはやめて、自分の中だけ見ます。

by yokosize | 2017-08-05 23:13 | Comments(0)