木の下で

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先日、悔しいなぁと思うことがありました。私のパターンなんだけど、それがわかっていても、悔しくて腹が立って…語りかけ?今はできないという状態でした。

そういう時、私は深呼吸をたくさんします。近くに木があったら木の下でたくさん深呼吸をします。そして、木の下から空を見上げたり、木に手をあててあたたかさを感じたりしているうちに少しづつ気持ちが落ち着いてきます。それから語りかけを始めます。

木や花などの植物や自然のなかにいると、体や心がほぐれて素直になっていくのを感じます。ほんとうにありがたいです。






















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by yokosize | 2016-01-29 08:00 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。