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自分を育てるカウンセリング

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自分を観ていこう

パターンが何かに引っかかって、パターンの生み出している感情や思いに気がついたときには、「私」が「だまりなさい、「私」がすべてを決めるから、あなたは黙りなさい」と言っています。

そうではない、特にパターンに引っかかることもないという時にも、自分を観察することが大事だと感じています。

そういう何もないとき、ボーっと過ごしていたり、ワークの時や「私」「私」「私」と言っている時のように胸の奥深くに安定していなくて、ただ時間だけが過ぎていく感じです。

疲れているからボーっとして休むことを「私」が選ぼう、今は語りかけをすることを「私」が選ぼうというふうに、テレビを見ることを、家事をすることを、何を着るかを、「私」「私」「私」を言うこと・・・などなどを、「私」が選ぶことを意識していると、地にしっかりと足がついている感覚があります。

地に足を付けて自分を観ていこう、自分を観て地に足をつけよう。


− お読みいただきありがとうございました − −


私たち一人一人の中にある、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの普遍的な資質を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。よろしければご覧ください。





# by yokosize | 2019-07-20 23:53 | Comments(0)

そろそろDVD

久しぶりに「ボヘミアンラプソディー」を観てきました。また?と言われそうですが。千葉ではまだ昼間上映している映画館があるんです。

自分でももう飽きるんじゃないかと思うんですが、はじまりのベースやドラムの音を聞くと、ワクワクしてきてやっぱりいいなあと思います。はじけるような解放感や、活力や、純粋さや、周りから何と言われようと自分たちらしく活動するところや、傲慢で生意気で不道徳と批判されるようなところもいいと思います。

それは、自分でもそれらの資質をたくさん使い体験したい欲求があるからだと思います。映画を観ていいなあと言っているだけではなくて、それらを少しでも活かせる努力もしていきたいです。

ただ、映画館は遠いのでそろそろDVDにしようかなと思います。気楽にアイスでも食べながら見るのもいいと思い始めています。


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# by yokosize | 2019-07-19 21:54 | Comments(0)

有り難い

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バレエの行きと帰りに通る公園です。風のせいか正面の大きな木がモコモコと蠢いているように見えました。

土曜日にバレエの発表会があるので、先生も生徒さんも張り切っています。

最初は先生から怒られたり注意されたりすることに慣れていなくて、とまどったしパターンも騒ぎましたが、今はただ先生のおっしゃっていることを身につけようとしている感じです。

最近、私はある方から無視されるという体験をしました。(このことに関しては日を改めて書こうと思っています)

この体験をしたあと、バレエ教室に出て思ったことがあります。先生のやっていることは、当たり前のことではないんだということです。先生はできていないことをはっきり言い、学ぶ気持ちや姿勢までズバリといいます。それはエネルギーを使うし、精魂込めていないとできないことだと思います。バレエが好きでバレエを教えることが好きな先生が、本気で向き合ってくださることが有り難いです。

私も目の前にいる方と本気で向き合っていこうと思います。


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# by yokosize | 2019-07-18 23:30 | Comments(0)

自分に合ったもので

今日は久しぶりに晴れると天気予報で言っていたので洗濯をしました。その後、近くのクリニックで健康診断をしてもらい、図書館へ返却期限が過ぎて気になっていた本を返しに行ってきました。

図書館を出たら、白い雲の間に青空が見えました。久しぶりに見る青空は気持ちがいいです。それで、帰ってからもう一回洗濯をしたので、ベランダの物干しはいっぱい。それも気持ちがいいです。

この季節は、酸味のある冷やし中華とか、酢の物が美味しく感じます。昨日食べたベトナム料理の「パパイヤのサラダ」も酸味がきいていて歯触りもよく美味しかったです。「青いパパイヤの香り」という映画が観たくなりました。

私は白湯をよく飲むのですが、そこにカルダモンやクローブを入れたりしています。

まだ雨の降る日が続くようですが、自分に合った飲み物や食べ物で爽やかに過ごしたいです。

みなさまもお元気にお過ごしください。


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# by yokosize | 2019-07-18 00:04 | Comments(0)

あーこの感じ

昨日で、働き始めたばかりの仕事が終わりました。今までで一番短い一カ月でしたが、体重が2キロ減り体調も少しくずしたので、やっぱり今の自分にはきつかったのだと思います。早く決断してよかった気がします。

昨日の最後の仕事はレジでした。早くやらないとお客様を待たせてしまうし、間違えてはいけないと緊張するし、一万円札だとゼロが幾つだっけ?なんて考えたりします。それでも、最後まで一生懸命やろうと決めてやることができたと思います。

仕事を終えたあと、茅ケ崎グループのMさんと待ち合わせをしていたベトナム料理のお店に急いで行きました。

もうMさんはお店に来ていて座っていました。そのMさんの静かに落ち着いている姿を見て、自分が地に足がついていない状態というか、気が上がり、意識が散漫になっているのがよくわかりました。

まず、お金をさわっていたので手を洗い、Mさんと話しているうちにだんだん落ち着いてきました。意識が内側に向き自分の中を感じている、あーこの感じだと思いました。

それを継続する努力をしようと改めて思いました。

ベトナム料理、すごくおいしかったです。


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# by yokosize | 2019-07-16 22:58 | Comments(0)