2日間の合宿は参加してよかったです。いつも自分の生活している家や仕事や人から離れ、一泊二日のあいだ学ぶ環境にいられるのは本当にありがたいと思いました。

2日間先生から学びながら、自分のパターンの話をしたり気づいたりしながら、自分に向き合っていきます。私の場合は、一日目の夜(眠れないから時間がたっぷりあった)くらいから自分の今やる必要な課題がわかってきて、2日目にはそれがはっきり自覚できました。

全て自分が自分に与えていたんだということを学んで、えーっとびっくりはしているんだけど、自分の中の深い所では納得できます。不思議だけど頷けるんです。

自分の学んだことを持ち帰ってから、私は何をしようかと考えています。全て自分なんだよ、自分でやろうねと言っています。




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# by yokosize | 2017-07-29 22:39 | Comments(0)

夏休み

夏休みに入ってから、公園では子供たちがいろんな虫かごを持っています。

池では男の子たちがザリガニをとっていました。
木の下では、女の子がジャコウアゲハの幼虫の食べる葉を虫かごに入れていました。そしてジャコウアゲハのことを少し教えてくれました。夢中になっていて楽しそうです。

今日から、茅ケ崎グループのはじめての合宿です。大事に楽しく学びたいと思います。



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# by yokosize | 2017-07-27 08:00 | Comments(0)

自然な自分へ

ほめられたと思ったときに、「そんなことないですよ」と低姿勢になるのも「認められたい」パターンが働いています。

認められたいパターンが、控えめでなければいけないと思うのは、そうすることで自分の印象をよくし好感をもたれるから。だから、パターンは低姿勢にしようとします。それは、パターンの想像する、他人が好感を持つであろう態度をとったということです。そのとき、私の見ているものは、パターンとパターンの窺う相手の世界で、パターンで話し行動しています。

それに気づいてからは、自分に待った!!をかけて、パターンではなく自分の気持ちに近い言葉で言うように心がけています。

今の環境で、なるべく素直に気持ちを表すことを実行たいと思います。
そうやって自然な自分へかえしていきたいと思います。

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# by yokosize | 2017-07-26 22:52 | Comments(0)

認められたい

先日書いた、ほめられることについて考えてみました。

その時の気持ちを振り返ってみると、嬉しいんです。どうしてかというと、「認められたい」パターンは、ほめられたことで認められたと思っているからです。パターンは、すごいですねって言われただけで、自分は認められた!って思っちゃったんです。

自分の中で、そうか「認められたい」なんだと納得できました。

認められることで、パターンは自分への価値が感じられて、安心してその場に居ることができるんです。他人にokをもらわないと生きられない感じです。

さっそくパターンへの語りかけをし、「認められなくても私は大丈夫」に選び変えています。このパターンとの付き合いは長いです(笑)だからこそ、ちゃんとケアするからね、とワークしています。

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# by yokosize | 2017-07-25 23:36 | Comments(0)

健やかに生きる

健康診断をきっかけに健やかに生きるってどういうことかと考えました。

健やかに生きるって、病気をしないことだろうか?体のどこも悪くないことを言うのだろうか?テレビや新聞や本などでも、健康〃って言葉を聞いたり見たりするので余計にそう感じます。でも、それだけではないと思うんです。

体の具合が悪くて痛みを感じていても、それに影響されない本当の自分を感じることができます。私は肉体ではないってことですよね。

そう考えると、体の調子に関係なく、本当の自分を意識できること、できるだけ「私」にもどろうとすること、「私」を信じ続けることが、健やかに生きることではないかと思います。

「私」を信じて健やかに生きたい!って思います。


   - - お読みいただきありがとうございました。 - -  

私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。
自分を育てるカウンセリング  http://sodatu556.exblog.jp/i2/ 


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# by yokosize | 2017-07-24 23:53 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。