忘れてた

今日は結婚記念日だったとさっき思い出しました。去年は過ぎてから思い出したような気がするから、今日のうちに思い出しただけいいのかも。

26年も経つと記念日や、クリスマスや、バレンタインはどうでもいいという感じになってきます。私は誕生日は大事にしています、今は。

記念日よりも、私はどう在りたいのか、どんな関係を築きたいのか、を考えていきたいと思います。

パターンの望んでいる関係(私のことを分かって欲しい、理解してほしい、私は正しい、私の方が上だ…など)ではないということだけはわかります。

やっぱり基本は、自分がどう在りたいかだなっておもいます。 



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# by yokosize | 2017-10-11 21:23 | Comments(0)

紅玉

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紅玉です。私はリンゴの中でも紅玉の味や赤い皮の色が好きです。私の元気の出る色です。

久しぶりに風邪をひいて、食欲がなかったのですが(3食食べていたけど)紅玉は美味しいく食べることができて助かりました。


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# by yokosize | 2017-10-10 14:39 | Comments(0)

語りかけ

私の目に関する語りかけです。黒パターンは「白内障の自分が嫌だ」です。

そうだよね、「白内障の自分が嫌だ」って、あなたは思うんだよね。

なぜなら、だんだん見えずらくなって不便だし手術するのが怖いし、老人のかかる病気に私もなるなんて認めたくないからってあなたは思うんだよね。そんな自分は受け入れたくないってあなたは思うんだよね。

だから、「白内障の自分が嫌だ」って、あなたは思うんだよね。

だから、先生に白内障と言われて、ショックだったし、暗い気持ちになったし、落ち込んだし、不安に、あなたはなるんだよね。

そういうあなたの気持ちを「私」はちゃんと理解しているよ。だから、もうそんなに暴れなくても怖がらなくても大丈夫だよ。「私」はいいことをたくさん学んで大きく育っているから、あなたをちゃんと守れるから安心してね。今まであなたを一人にしてきてごめんなさい。これからは、あなたを守って一緒に生きていくから大丈夫だよ。あなたは安心してそこにいていいからね。大丈夫、大丈夫。

......

白パターンは、「現実の自分を許し、堂々と生きよう」です。なぜなら、何よりも自分を愛し許すことを優先させたいから。何があっても大丈夫だとわかっているから。

今はこんな感じでやっています。




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# by yokosize | 2017-10-09 17:20 | Comments(0)

感じるように見たい

眼科に行ってから、ふだん私はどんなふうにいろいろなものを見ているのだろう?と思いました。

毎日たくさんのものが目に入ってきます。人、物、草や花などの植物、犬や鳥などの動物、自然…などなど。
それらを、意識していないと、なんとなーく目にしている、という見方をしていることが多いです。見ているようで見ていなかったり、見過ごしていたりすることもあります。

これからは、意識して物事を見ていこうと思いました。見ようと思うものを感じるように、触れるように、自分の内にあるように見ていこうと思います。

自分を感じるのと同じように、感じるように見たいと思いました。

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# by yokosize | 2017-10-07 23:16 | Comments(0)

最近目が疲れたり、この間の十五夜は月が二つに見えたりするので、一年ぶりに眼科に行ってきました。

検査をしたあと、「視力も1.2あるし大丈夫だね、月を見るために眼鏡を作ることもないでしょう、白内障も軽いしね」と、先生にさらりと言われたので、私はびっくりして「先生、私白内障なんですか?」と聞き返してしまいました。どうやら本当らしい。

白内障と言われて不安な気持ちがわいてきました。「白内障になりたくない嫌だ」というパターンは、白内障は老人のかかる病気で自分もその仲間入りになるのが嫌だし認めたくないし、だんだん見えにくくなって何年か先に手術をするのが怖いと言います。

語りかけして、「現実の自分(白内障になった)を受け入れる強さが自分にはあるから大丈夫」というパターンに選び変えました。変化していく自分の体にしっかり目を向け大事にしようと決めました。

今まで60年余り働き続け、いまも働いてくれている眼を思うと、感謝の気持ちがわいてきました。栄養や紫外線に気をつけたり、ツボや筋肉をマッサージしたり、できることをしていこうと思いました。


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# by yokosize | 2017-10-06 23:57 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。