自分を認める

「認められたい」パターンに気づいて語りかけしていました。パターンは自分と他人を比較して、あの人は認められたのに私は認められなかったんだと、がっかりして腹を立てています。「認められたい」パターンの下には他のパターンもあります。

これはもう、ワークします。

そして、自分で自分を認めることをもっとしようと思いました。自分を認めることを意識してすることも今の私には必要に思えました。

まずは、以前の自分と今の自分との変化に目を向けてみようと思います。そういえば前と違うなぁー、というように何となくではなくて、書いたり話したりしてみようと思います。

[PR]
# by yokosize | 2017-06-18 23:05 | Comments(0)

自分の居場所

ワークしていて、パターンは、自分の安心できる居場所が外の世界にあると信じて探し続けていると思いました。

そして、それは人より勝つこと、上になること、みんなに認められること、中心人物になること、いい人になること、能力があること、お金や肩書などを得ること…などなどで手に入れることができるとパターンは思っています。

たとえば、職場で自分は同僚より仕事ができることで、自分の価値が高くなり、自分に自信も持てて、不安を感じなくて済む。パターンは上というポジションがあって初めて安心することができます。それは、パターンにとって自分の居場所ができたということになります。

パターンはそうやって、あっちに行ったり、こっちに来たりしながら、自分の居場所を探しているように感じます。まるで浮草のようにフラフラと不安定です。パターンの言いなりになっていると、外の世界を旅し続けることになります。終わりのない旅です。

自分の本当に安心できる場所は自分の中だけです。だから、パターンではなく、「私」が中心となってパターンに向き合っていきたいです。



   - - お読みいただきありがとうございました。 - -  

私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。

もし、人間関係などで悩んでいる方は、今の在り方が自分の望んでいるものではないのかもしれません。また、自分への向き合い方を知りたい方、悩みはとくにないけど自分に向き合って自分を育てることに関心のある方をお待ちしています。

自分を育てるカウンセリング  http://sodatu556.exblog.jp/i2/ 



[PR]
# by yokosize | 2017-06-17 23:00 | Comments(0)

落花生味噌

料理好きないとこが、ときどき作ってくれる落花生味噌が気に入っています。ご飯にもあうし食欲も出ます。

生の落花生、それもこの豆じゃなきゃというのがあるらしいです。その豆を乾燥させて、フライパンで炒って、お味噌とお砂糖を加えて、練っていくそうです。40分はかかると言っていました。

子供の頃に母がよく作ってくれた、生大豆を炒って甘味噌で味付けした味噌大豆の味に似ています。その香ばしさと、甘味噌の味がなつかしくて、美味しさも増しているのかなと思います。

懐かしくて美味しい味に出会えるのは嬉しいです。








[PR]
# by yokosize | 2017-06-16 23:49 | Comments(0)

先日の勉強会では、みんなそれぞれのいる場所で頑張っているんだなって思いました。

パターンで思考したり行動したと気づいたら、そのパターンと向き合ってワークを続けています。
それが、パターンをケアしなければとか、ワークしなくちゃというのではなくて、やりたいからという自然さを感じました。お腹が空いたからご飯をたべるように、パターンに気づいたからワークするという感じです。

「私はパターンではない」という思いが根底にあるからだとおもいます。

話を聞いていて、語りかけの力ってすごい!って思いました。今頃なに言ってるのって感じですけど。
自分に向き合っていることで起こる変化。それは、外側の悩みの種はちっとも変わらないのに、それを見る自分の受け止め方の変化です。聞いていて私の中に温かさが広がるし、私も頑張ろうって思います。

「私はパターンではない」を持ち続けたいと思います。



   - - お読みいただきありがとうございました。 - -  

私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。

もし、人間関係などで悩んでいる方は、今の在り方が自分の望んでいるものではないのかもしれません。また、自分への向き合い方を知りたい方、悩みはとくにないけど自分に向き合って自分を育てることに関心のある方をお待ちしています。

自分を育てるカウンセリング  http://sodatu556.exblog.jp/i2/ 

[PR]
# by yokosize | 2017-06-15 23:29 | Comments(0)

バランス

最近、体の前後左右の伸びぐあいや、柔らかさが違うのが気になります。右側に比べて左側全体が縮んでいるのを感じます。体の中の内臓をささえている筋肉も縮んでいると思います。右利きのためか、筋肉の量も右半身よりも左半身のほうが少ないです。

肋骨(ストレスがたまりやすい所だそうです)にそってマッサージしたり、お腹や手足をもんだりさすったりしながらゆるめていって体を動かすと、体が軽くなっていきます。体の中の気血の流れがよくなると気持ちも開放感を感じます。

心も体もバランスを考えてケアしながら、気持ちよく梅雨の季節を過ごしたいと思います。



[PR]
# by yokosize | 2017-06-14 23:25 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。