ワークは軽快に

私はどちらかというと、物事を重く受けとめるほうでした。
おまけに、黒パターンは無くしたほうがいいものと見ていたので、カウンセリングを受け始めたころは、黒パターンを見つけると、人一倍重く受けとめ、自分を責めて、落ち込んでいました。

今は、黒パターンに気づいて、びっくりしたり、ショックを受けることはあっても、そこで自分を責めたり落ち込んだりして、そこにとどまっていることがなくなってきています。そうだったんだね、と黒パターンの気持ちをききながら、ワークをしていきます。

ただ、最近グループの仲間がサクサクとワークをするのをみていて、私はまだ自分のなかに重さがあるのを感じました。グループでは今の自分の状態に気づいてより自分を知ることができました。

ワークを素直に軽快にやっていきたいし、それを伝えられる自分になりたいと思います。





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# by yokosize | 2016-11-08 18:07 | Comments(0)

久しぶりの風邪

何年ぶりかで風邪をひいたらしく節々が痛いので、近くのお医者さんに行って診察してもらい薬を飲んで、その日は一日寝ていました。

ほんとうは熱を出して汗をかいたほうがすっきりするけれど、仕事もあるし、高熱で耳が痛くなるのが怖いのもあって、迷った末に病院に行きました。

西洋医学の薬では、風邪のウィルスは消えないと聞いたことがありますが、そのせいかスッキリという感じがしません。

次に風邪をひいた時は(ひかないように気をつけよう)熱を出して寝ていようと思います。
そして、耳が痛くなるのは、腎が弱っているから(腎虚)と教えていただいたので、これからは腎臓にいい運動も心がけていこうと思いました。

ずーっと休まないできてくれた体、不思議なくらい働き者。両親からいただいて、そのもっと前から受け継がれてきたもの。大事にしていきたいです。







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# by yokosize | 2016-11-04 21:46 | Comments(0)

私には少し年の離れた姉がいます。
先日、一緒に回転寿司でお昼を食べた時のことです。

ウニの話になると姉は「北海道でウニを食べたときは美味しかった。弾力があってウニのつぶつぶがわかるんだよね。こっちのはとろっとして違うんだよね」
蟹の話になると「釧路で取れたばかりの蟹をね、その場で茹でて食べたのは美味しかったよ。だから私はこっちでは蟹はたのまない」と、ウニも回っている、お寿司を握っているお兄さんの横のテーブルでいつも通りに話します。
そして、いろいろ頼んで美味しく感じたものは「美味しい」と言いながら食べていました。

私はちょっとヒヤリ(私だったらお店の人を気にしてしまって言わないよな、まだ食べ始めたばかりだし)としながらも、この堂々とした感じいいなと思いました。

姉は今思ったことをそのまま言ってるだけなんだなぁと思いました。
他人を気にする自分と姉との違いをはっきり感じました。
回転寿司のお店は別にして、思ったことをその時に言える自分でいたいと、あらためて思いました。




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# by yokosize | 2016-10-29 22:30 | Comments(0)

勉強会

昨日は、魂の道場のグループに参加しているメンバーとの勉強会が伊勢原でありました。

勉強会の前に集まって、大山あぶり神社へ行ってきました。ケーブルカーに乗るまでも降りてからも石段でまいったけれど、途中にお土産屋さんがあって、干し柿や落花生や野菜を売っているので石段を登るつらさが少しまぎれました。おすすめのお饅頭もおいしかったし、空気も冷たく澄んでいて気持ちがよかったです。

勉強会では、今の自分のパターンや考えていることなどを話したり、質問したりしました。
今まで言えなかったことを思い切って言えた人もいました。
グループでは、グループだからこそ、感じたこと、思ったことを言えるようにしたいね!とみんなで話しました。

これは私の課題でもあります。その時思ったことを言えないというのは、今取り組んでいる声を出すことにも通じています。黒パターンが「波風立てないほうがいい、怒らせちゃうかも?嫌われて傷つくのいやだし」と、口に出すことにストップをかけているのも感じます。黒パターンは、自分を守ることしか考えず、視野もせまく他人を思うことはできないんだと思います。

もっと視野を広げて他人を思うことのできる自分になりたいと思います。
もう、嫌われたり、傷ついたりするのを恐れずに、自分がどう在りたいかで行動したいと思います。



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# by yokosize | 2016-10-25 18:05 | Comments(0)

今の私は

このところ幸せについて考えているので、幸せという言葉をむやみに口にできなくなっています。

人との比較によって感じられる”私は幸せや”、○○と○○がそろえば”私は幸せ”…という黒パターンの感じる幸せは、今の私が欲しいものではないということははっきりしています。そこを選んでもすっきりしないし、不快感や違和感が残るからです。やっぱり自分を偽るのはつらいです。

今の私は、自分のなかを正直に素直に感じることを大事にしていきたいと思います。




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# by yokosize | 2016-10-22 11:19 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。