感情って大事だった

私はカウンセリングって、何かのセミナーを受けるように受講したり、教えてもらう感覚でした。だから初めてカウンセリングを受けた日はとまどうことばかりでした。

その一つが、自分の感情を感じることです。「今、どんな感じ?」と聞かれても、「えっ?・・・・・」と沈黙でした。だって、それまで自分の内へ目を向けることはほとんどやっていなかったし、それに加えてその頃の私は、自分にとってつらい感情は無くした方がいいと思い込んでいました。(無くせないのにね)

だから、先生に「感じていることをそのまま言ってもいいんだよ」「自分の内にあるものは全て必要なもの、大事なもの」と言われても、感情に対してマイナスイメージを持っていた私が感情を素直に感じて、それを言葉にしていくのは難しかったです。

それでも、感情って大切なものらしいというのは感じたし、感じられないのも悔しいという思いもあって、いろいろな場面で、「私は今何を感じているんだろう?」と自分に問うたり、「快か不快か」を感じたり、テレビを見て「この人嫌い、どうしてかっていうと・・」「この人好き、どうしてかっていうと・・」と口に出して言ったりして、感じる練習をしました。

そうやって少しづつ感情を感じられるようになってくると、自分の内の変化を感じられるようになってきました。今まであった虚しさが薄れていったことや、自分の内に陽がさしてきたような感覚です。

今の自分が感じている感情に意識を向けるだけで、こんなに変化があるなんて思いもしなかったです。

感情を抑圧するエネルギー(パターン)と、抑圧される感情のエネルギー(パターン)が解放されだしたから、自分の中に活々したものが感じられたんだと思います。

これからも、感情をていねいに感じていきたいです。























[PR]
# by yokosize | 2015-11-07 23:18 | Comments(0)

ブログを書くまで

私は今までブログを書くのを尻込みしていました。

ホームページやブログを作るなら、人が感心するような自己紹介ができて、読んだ人に感動や気づきを与えられるような文章が書きたいと思っていたからです。

そのくらい自分をよく見せたかったのです。

ところが、今の私には人に感心されるような学歴や肩書はないし、文章を書くのは苦手だしへたです。

だから、ブログをつくったらそういう能力のない自分をさらして傷つくのが怖いからブログを書きたくなかったのです。

そういう自分の気持ち(「ブログをつくりたくない」というパターン)に気づいて、「魂の道場」のグループのみんなにそのパターンの話をして、パターンをケアしながら、ブログを始めることができました。

私はグループのみんなに自分の正直な気持ちを話せたことで、自分の中に、あーこれでいいんだなあとホッとした気持ちや、広がりや、軽さや、自分を大事にしているのを感じることができました。私はそれがとてもうれしかったです。

洋子さん、グループのみなさんありがとうございました。

[PR]
# by yokosize | 2015-10-31 09:00 | Comments(2)

私たちの中にもともとある力を使いながら、ありのままの自分を受け入れ、理解しながら、
本来の自分(「私」)を育てていくカウンセリングです。
私たちは日々の暮らしのなかで、たくさんの人たちとかかわり、さまざまな物事にかこまれているため、自分以外の外側へと目を向けがちです。その目を自分に向けてみると、自分の内の世界の広がりや、新しい発見があります。その体験は興味がつきず、とてもおもしろく感じられます。

もし悩みを抱えていてつらいと感じている方は、自分の望んでいる在り方を知る機会かもしれません。
また、悩みはとくにないという方でも、自分に向き合い、理解しながら、自分を育てていくことに関心のある方をお待ちしています。

ここでのカウンセリングは、対話をしながら、ワークをしながら進めていく、安全で、安心できるものです。

そして、ここでのカウンセリングを通して身につけたものは、いつでも、どこにいても、自分でできるものです。


対話をしながら、次のようなワークなどをしていきます。

 ・自分の感情や感覚に気づく…私たちは日々たくさんの感情を感じています。たとえば、自分の思い通りにならない物事に対して、焦りや、憤りや、不安や、不満を感じたりします。自分の思い通りにならない人に対して、イライラや、不信感や、寂しさや、悲しみを感じたりします。
ほとんどの人が、そのときに感じている感情のまま行動することが多いと思います。また、感情に気づかないでいる方も多いと思います。
その、気づかないままやり過ごしてしまう感情は、自分を知り、育てていくことを助けてくれる大切なものです。
その大事な感情に気づくことからはじまります。 

 ・心のカラクリについて…心についての一つの仮説をお話します

 ・パターン私たちが生まれてから今までにかかわってきた人間関係や自分の体験をもとにつくりだした、これが正しい、あれは間違い、こうあるべき、これは常識、これが普通というような、信念、思い込み、ビリーフ、エゴなどと言われているものですが、ここではパターンという呼び方をします。
このパターンが、外からの情報をもとに感情や感覚を生み出します。

 ・語りかけワーク・・感情や感覚を生み出しているパターンを知り、理解していきます。

 ・白黒ワーク・・今まで選んできたパターンから、より自分を自由に自然に生きられるパターンに選び変えていきます。

 ・中立ワーク・・あらゆる物事は意味を持たない中立で、私たちが意味づけをしています。意味づけを見直すことによって視野が広がります。


初めていらっしゃる方へ
ここでのお話は一切他言いたしません。
お一人お一人のペースに合せたカウンセリングをしていきますので、安心していらしてください。

料金 : 90分  10,000円

予約メール : tulipano@w2.dion.ne.jp
(原則として、紹介の方以外は、女性の方のみとさせていただきます)

場所     : 千葉県JR市川駅より歩いて5分
          京成市川真間より歩いて3分


 










[PR]
# by yokosize | 2015-10-24 08:00 | カウンセリング内容 | Comments(0)

自己紹介

本名  赤木 洋子

1956年生まれ

2003年より 「魂の道場」(伊藤洋子先生)でカウンセリングを学ぶ。

2007年 「魂の道場」 カウンセラー養成講座修了。

2008年 産業カウンセラー合格

現在も「魂の道場」で学びつつ、自分に向き合って日々過ごしています。
















[PR]
# by yokosize | 2015-10-24 08:00 | 自己紹介 | Comments(0)

はじめまして


ようこそ このブログへお越しくださいました。


私がカウンセリングを通して体験したこと、毎日の暮らしのなかで気づいたことや感じたことを書いていきますので、よろしくお願いします。

































[PR]
# by yokosize | 2015-10-24 08:00 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。