白い菊

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白い色が目を惹きました。花びらの一枚一枚がきれいです。

菊を見ると、「菊のように花びらの数が多い花は世界でも珍しいんですよ」とおっしゃっていた方がいました。

白パターンも思い浮かびます。


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by yokosize | 2017-11-30 08:00 | Comments(0)

変化を浸透させたい

習い事で初心者によく言われる言葉に、「私も最初はできなかったの」とか、「私だって初めはそうだったよ」ってあります。

私も言われています。昨日も言われて、「そうだよね、続けてやっていればできるようになるってことだよね」と、心の中で思いました。

以前だったら、「できなくていいのね」と、ホッとしてできない自分に甘んじていたと思います。いいじゃない、初めてなんだからできなくていいんだよ、というふうに。そして、こういう考え方は全てのことでやっていました。

できないことがあったら、できるようにするにはどうしたらいいか考えてやってみよう。できないことを怖がらなくてもいいのかもしれない。そんな小さな変化を感じました。

自分の中のこの変化を浸透させたいと思いました。

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by yokosize | 2017-11-29 19:08 | Comments(0)

意識して見る

先日、映画「ゴッホ最後の手紙」を観てきました。

世界中から集まった画家たちが、ゴッホのタッチで描いた油絵を基にして作られた映画で、動く油絵とも言われているそうです。郵便配達夫の息子が、ゴッホの死の真相を、ゴッホにかかわりのあった人たちに会いながら探っていくという内容でした。

空や、雲や、風や、糸杉などが、ゴッホのタッチで、流れたり、渦巻くように動いていく様子に引き込まれていく感じや、ゴッホがどんな人だったかも少し知ることができて、おもしろかったです。

ゴッホの絵に対する情熱、命あるものへのやさしさ、繊細さ、孤独感などが感じられました。

それから、ゴッホ展に行きました。絵をみながら、ゴッホは絵を描くとき生命の源を感じようとしながら、そこに自分の心を重ねていたのかなと思いました。

みた後で、自分の目にするものをどんなふうに見ているだろうか?ちゃんと見ているだろうか?意識して見たいと思いました。

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by yokosize | 2017-11-28 23:41 | Comments(0)

話を聞く

バスの中で、私の後ろの席に座ったお年寄りが二人で話していました。

「羊羹を食べた妹が、姉さんの味だって言ったの。私、姉さんの味だって聞いたら涙がでてきたの」と一人の方が言いました。それを聞いた方は、「私は、成田に行ったときに羊羹を・・・・・」と、成田の羊羹の話をし始めました。

あれれ?「うん、うん」でも、「そうだったの」でも、涙がでた気持ちを受け止められたのになー、もったいないと思いました。話し手の気持ちが宙に浮いて、また話し手の心にこもってしまった感じがしました。

泣くような話は苦手なのか?虎屋と米屋の戦いなのか?自分の話がしたかったのか?理由はわかりませんが、こういう会話はよく耳にします。

私も、カウンセリングを受ける前は人の話が聞けていなかったんだと、後からわかりました。自分の気持ちを感じられず、受けとめることができないから、人の話を聞いても、何を言ったらいいかを考えていたり、話題を変えたりしていました。

自分の中の、せつない、寂しい、悲しい、腹立たしい、憎らしい、悔しい、嫌、焦り、嬉しい、優越感・・・などいろいろな感情を怖がらずに感じられたら、人の話は楽に聞けると思います。

自分の感情を自然に感じられる大人が増えたらいいなと思いました。そうしたら、会話も変わると思います。

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by yokosize | 2017-11-27 22:02 | Comments(0)

夢の中のパターン

朝方、パターンが泣いている夢を見ました。そのせいか、起きてからも胸のあたりが痛かったです。(病気とは違いますョ)

そうか、パターンはもっと話を聞いて分かってほしいということなんだと思いました。

一人になりたかったので、公園を歩きながら、何度も語りかけをしました。そのうちに、パターンも落ち着いた雰囲気に変わって、胸の奥に広がりを感じたので、白黒ワークをしました。

明日はお休みなので、一日このパターンを中心に過ごそうと思います。

夢をとおして必要なことを教えてもらいました。



 

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by yokosize | 2017-11-26 00:13 | Comments(0)

意見が違ってもいい

知人と話していたら、ある芸能人のことが話題になりました。「もう年だし活舌も悪いしテレビに出なきゃいいのにって思う。私はいやだね」と言いました。

今までも、その話は何度も聞いたことがあり、私は、「ふ~んそうなんだ」と聞いているだけでした。私はそうは思わないのですが(それにパターンのもんだいだし)知人は聞く耳を持たないだろうし、波風立てたくないという思いもあったからです。

今日私は、その芸能人について、「私はね、自分の気持ちを正直に表現したり、やってはいけないことをきちんと伝えようとする人だからTVに出て欲しいし必要だと思う」と言いました。

それに対して、知人は「でもね・・・」と反対の意見を言い、意見は違ったままでした。

それでも、私は違った意見でも、ただ聞いているより、言いたいことを言った方が気持ちがいいなと思いました。今まで、パターンで話すことをストップさせていたからです。どうせ合わない、波風立てない方がいいという、嫌われたくないパターンです。

たとえ意見が違っても言いたいときはきちんと言える自分でいたいと思いました。



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by yokosize | 2017-11-24 23:55 | Comments(0)

冬の桜

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風が冷たい曇り空の下で、桜が咲いていました。

美しいなぁ!胸の奥が広がっていきます。可憐に見えるけれど強いんだよねって思いました。

小さな桜の花に勇気をもらいました。

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by yokosize | 2017-11-23 22:33 | Comments(0)

どんな関係を築きたいか

久しぶりに会った友人は、心の勉強をしていないということもあって、今までパターンの話などはしたことがありませんでした。

家族のこと、仕事のこと、旅行のことなど会わない間の話が終わった後で、私は自分のことを少し話しました。

今までやってきていないことをやって、できない自分をさらすことや、表現力など自分がチャレンジしていることについて、気持ちもまじえて話しました。パターンという言葉は使いませんでした。

すると、彼女は自分の人生を振り返って感じていることなどを話しだしました。

お互いに、自分の気持ちを話している相手を理解するという感じでした。

もしかしたら、私は自分で壁を作っていたのかもしれないと思いました。私は心の勉強して自分に向き合っているけれど、していない人は心のことを話し合えないのではないか、という壁です。

自分の気持ちを話したり、人と理解しあうのに、特別なことは必要ない気がしました。話したいと思ったら伝え方はいろいろあります。自分はその人とどんな関係をつくっていきたいかが大事なんだと思いました。

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by yokosize | 2017-11-22 22:16 | Comments(0)

「IT」

映画「IT」を観てきました。子供たちが、自分の中の「それ」と言われるものと向き合っていく内容でした。ハラハラドキドキしながら観ました。

そうだよね、全部自分で作っているんだよね。自分で作りだしたものだから、自分で変えられるんだよねって思いました。

観終わってから、よし!私も頑張ろう、パターンをケアしようと思いました。

映画の中の子供たちのように、自分の中の「それ」としっかり向き合おうと思いました。


   
  - - お読みいただきありがとうございました。 - -  

私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。
ここで身につけたものは、自分の力で、いつでも何処ででもできるものです。
自分を育てるカウンセリング  http://sodatu556.exblog.jp/i2/ 



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by yokosize | 2017-11-20 22:16 | Comments(0)

自分を信頼しよう

私の母は10年ほど前に亡くなりました。

その日の夕方、姉から寝たきりになっていた母の体温が下がったということを電話で聞いて、私は実家に行こうと思いました。それをTさんに話すと「明日でも大丈夫だよ、もう夜だからやめなよ」と、反対されました。私はしばらく迷って「私やっぱりこれから行ってくる」と言って実家に行きました。

母はその日の夜中に亡くなりました。自分の気持ちに従ってよかったなって思いました。

Tさんに止められた時、どうして迷ったのかな?何を迷ったのかな?と考えました。Tさんの言う通りかもしれない、正しいかも?自信(何の根拠もない)たっぷりに言われると揺れます。私の考えすぎかな?母が元気だったら「ほらやっぱり僕の言ったとおりだったじゃない」って言われちゃう。

私の気持ちは、行きたいだったのに、私が正しいか、Tさんが正しいか、というピントのずれたところ(パターン)で迷っていたんだなって思います。

そのことがあってから、パターンではなく、自分の気持ちを信頼しよう、自分で決めようと思うようになりました。

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by yokosize | 2017-11-19 23:26 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。