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温泉で

久しぶりに地元の温泉に行きました。台風の影響もあって夕方なのにいつもより人が少なかったです。

一時間半過ごすことになり、炭酸泉、露天、ジャグジー、源泉といくつかハシゴしても時間が余るので、石の上に寝転んでしばらく休みます。石の枕があって体の下をお湯がちょろちょろと流れているので、寝ながら空をながめていると気持ちがいいです。

今日は知り合いの言ったことで、嫌な気分になっているパターンを考え、わかってスーッとしました。ワークをして、思いました。

「こんなことするのは、言うのはおかしいよね」と人を非難する思いの奥に、自分の思い通りに動いてくれない相手への怒りがある。「私を大事にしてほしい」や「私を優先してほしい」黒パターンがある。
黒パターンはほんとに自分で自分を満たせるなんて思ってないんだな。だから、他人に満たしてもらい愛してもらいたがっている。

「私」が黒パターンを愛して白パターンを選びつづけよう!
空を見ながら思いました。

















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by yokosize | 2016-08-30 23:33 | Comments(0)

先日の個人セッションが、自分の声について考えるきっかけになりました。

語りかけワークの誘導を私がしたとき、先生に「息がもれているように聞こえるから、もっと声を出して」と言われました。
「えーそうなの!?」という私に、先生は私の声の出し方の真似をしてみせてくれました。聞くとそれはなんだか頼りなく、消え入りそうな弱々しい、スーっと上っ面だけで信頼できない、という感じでした。

えーーー!!!そうなの???とびっくりです。今までこの話し方で生きてきたんだと思うとショックでクラクラしました。

そのあとは声の出し方の練習です。私には声を体の中心から肚からだして、相手に届ける、思いっきり飛ばす、大きすぎるような強すぎるような感覚でした。先生には「それで普通だから」って言われました。(ボイストレーニングの教室みたいです)
それは体力も使って疲れるんだけど、あとに何も残らないすっきり感がありました。

それで気づいたのは、今までは言いたいことを誰かに向かって話しながら、自分のなかに半分くらい残してたんだということがわかりました。

これはパターンが関係しているし、私にとってとても大事なことなのでちゃんと向き合っていきます。

これが普通、これがあたりまえって思っていることを、本当にそうなんだろうか?って疑ってみるのも必要だとおもいました。






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by yokosize | 2016-08-20 08:02 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。
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