人の言うこと(2)

「あんな風に言わないで欲しい」というパターンは、だって、あんな風に言われると、私の作る食事が悪いと責められているように感じるし、あんな言い方をされたらTさんは傷つくだろうし、それを聞いている私は自分のことのように感じて嫌だから、あんな風に言わないで欲しいと思っています。
そして、パターンはあんな風に言われると、不愉快だし、侮辱されたようで腹が立つし、悔しいし、情けないと感じています。

パターンは、Tさんが誰かに言われたことを、自分のこととして聞いて、責任を感じたり、不快感を感じたりしています。

語りかけを何度かして、「Tさんのことを、自分のこととして捉えなくてもいい(のかもしれない)」というパターンに選び変えてみたら、落ち着いて気持ちがいいです。

家族であっても、私は私の宇宙、TさんはTさんの宇宙をつくり生きています。近すぎて、人の宇宙に入ろうとしてしまったり、誰の問題かを忘れてかかわろうとしたりしてしまう自分に気がつきました。

そして、あんな風に言われたことがきっかけとなって、私はパターンに気づくことができて、Tさんは運動を始める決心をしたようです。この一連の流れおもしろいなあと思いました。

[PR]
# by yokosize | 2017-08-23 21:58 | Comments(0)

人の言うこと

先日、Tさんの身内が集まった席で、Tさんがある方から容姿についてあれこれ言われていました。その方と会わない間に運動不足で体重が増えていたのです。実際見た目も太って変化していました。

私は、それを聞いていて、そんな言い方をしなくてもいいのになぁと不快感を感じました。感じながら、どうして私は不快なんだろうと思いました。人がTさんに言っていることを、どうして私は受け入れて、私の中のどのパターン(*)に引っかかっているのだろうと思いました。

人が何を言っても私がそれを受け取らなければいいのに(私の宇宙には他人は全く関係ないのだから)、まだ私にはそれができていません。人の話をパターンで聞いて「そんな言い方をしないで欲しい」と、人に求めている状態です。

「そんな言い方をしないで欲しい」というパターンは・・・・明日に続きます。

  - - お読みいただきありがとうございました。 - -  

他人の言ったことに一喜一憂し、そのことに縛られてしまうことってありませんか?
それにはパターンというものが関係しています。そのパターンを知り、理解していくことで人間関係がスムーズに楽になっていきます。そういう力が私たちの中にはちゃんとあります。自分の中の力を使ってみたい方をお待ちしています。
自分を育てるカウンセリング  http://sodatu556.exblog.jp/i2/ (*)


[PR]
# by yokosize | 2017-08-22 23:41 | Comments(0)

インナーチャイルド

先日のグループで先生から教えていただいた「子供たちをいやすワーク」を、兄弟にやってみようと思いました。

子供たちの一人取り残された心細さ、無視された悲しみ、不自由さ、寂しさが感じられ涙がでました。
その子供たちの様子や心情を感じて癒すことで、自分の中にも理解という癒しが起こっている気がしました。理解って癒しでもあると思えました。

そして、自分の子供時代の嫌でつらいと感じた出来事が少しずつ変化して、嫌でつらいという感情が薄れてきていたんだということが分かりました。

それぞれの世界なんだけれど、つながっていると思うとあたたかいものを感じます。

[PR]
# by yokosize | 2017-08-21 23:49 | Comments(0)

蝉の誕生

d0340340_22113449.jpg


生まれたての蝉です。

セミの幼虫の抜け殻と、まだ蒼白い蝉を見ていて、死と誕生という変化がセットで起こっているようにも見えました。

人が逝くときもこんな感じなのではないかと思いました。


[PR]
# by yokosize | 2017-08-20 22:41 | Comments(0)

自分の居場所

パターンはいつも外側へ何かを求めています。どうしてかと言うと、自分の中には自分を満たすものは何もないと信じているからです。だから、パターンの求めるものは外側に求めるしかないと思っています。

それで、パターンは他人から認められたり、大事にされたり、賞賛されたり、お金や物を手に入れたりすることで、自分を満たし、価値ある自分になれるはずだと思い込んでいます。

そのパターンへのワークをしていくうちに、自分の価値は他人に求めなくても大丈夫だし、その必要もないし、外側にいくら求めてもないということがわかってきます。

そうすると、だんだんに意識を外側へ漂わせて他人に求めようとしなくなっていって、意識を内側に向けていきます。意識が自分の内に向くと、そこは拡がり落ち着いて安心する感じです。

パターンが暴れることもあるし、その場でパターンの選び変えができないこともあるけど、自分がどうしたらいいかわかっているから大丈夫って思えます。内側の自分の居場所に戻ろうと思います。

[PR]
# by yokosize | 2017-08-16 22:53 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。