健やかに生きる

健康診断をきっかけに健やかに生きるってどういうことかと考えました。

健やかに生きるって、病気をしないことだろうか?体のどこも悪くないことを言うのだろうか?テレビや新聞や本などでも、健康〃って言葉を聞いたり見たりするので余計にそう感じます。でも、それだけではないと思うんです。

体の具合が悪くて痛みを感じていても、それに影響されない本当の自分を感じることができます。私は肉体ではないってことですよね。

そう考えると、体の調子に関係なく、本当の自分を意識できること、できるだけ「私」にもどろうとすること、「私」を信じ続けることが、健やかに生きることではないかと思います。

「私」を信じて健やかに生きたい!って思います。


   - - お読みいただきありがとうございました。 - -  

私たち一人一人の中には、自分を理解し、許し、愛するためのたくさんの資質があります。
そういうもともとある力を使って、本来の自分(「私」)を育てるカウンセリングを行っています。
自分を育てるカウンセリング  http://sodatu556.exblog.jp/i2/ 


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# by yokosize | 2017-07-24 23:53 | Comments(0)

健やかに

年に一度の健康診断を受けました。結果はまだだけど、あー、ご飯とアイスクリームを控えればよかったと思いました(笑)

この体は長い間使ってきたんだから、変化していくのも無理ないなって思います。

今の私にできることは、毎日楽に動けるようにケアをして、疲れをためないように気をつけることです。時には人の手も借りながら。これからもよろしくお願いしますという気持ちで、自分の体を大事にしたいと思います。

心も体も自分で健やかにできることはやり続けたいと思います。


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# by yokosize | 2017-07-23 23:14 | Comments(0)

ほめられると

私は、ほめられると、どうも調子がくるってしまいます。パターンなんですけどね。

ある方にほめられた時、「そんなことないですョ」と妙に遠慮というか、低姿勢で答えている自分に気がつきました。

人をほめるときって、ほめる側の人はその人の中の基準をもとにほめていて、その人はそう思ったから言っただけなんですよね。お世辞のときもありますが。

だから、「そうですか」とか「ありがとうございます」と言ってもいいのに、なぜ私は「そんなことないですョ」と答えたのかなって思いました。

自分を低く見ているパターンや、控えめでなければいけないというパターンが働いている気がしますが、もう少しみてみたいと思います。

パターンが働くということは、人に(外側)に振り回されているということです。自分のことは自分が一番わかっているんだということを忘れずにいたいと思います。


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# by yokosize | 2017-07-22 23:26 | Comments(0)

誰かに自分の思い通りになってほしいパターンは、本当は自分がやることを、他人にさせようとしているんだと思います。

私の場合は、人に大事にして欲しいときは、自分で自分を大事にすることをしていない。仕事場でもっと丁寧に教えて欲しいと思う時は、自分で考えたり、待っていて積極的に聞いていない。などです。

人に自分の思い通りになってもらわなくても、私の中にも切り開いていく力があるから大丈夫なのに、自分の中の力を使うことを怠っているんだなって思います。

思い通りにしたいパターンを離れると、単純に今の自分のすることだけに集中できます。
やっぱり軽やかに気持ちよくいきたいと思います。

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# by yokosize | 2017-07-21 23:55 | Comments(0)

涼しい風

毎日暑い日が続いていますね。昼間に外を歩くと、頭のてっぺんは熱いし、空気が熱風のようにムワァーッとして息苦しいです。

以前、岐阜に住んでいた時のお寺の風を思い出しました。
私が住んでいた近くに小さな山があって、その頂上にお寺がありました。たまに、友人とアイスクリームを買ってそこへ行き、本堂の縁側に座ってアイスを食べながらおしゃべりしたり、寝そべったりしていました。木々のあいだから涼しい風が吹いてきて、そこにしばらくいるだけでリフレッシュできました。

縁側のひんやりとした感触や涼しい風がなつかしくて、今度行ったら寄ってみようと思いました。その時には休ませていただいたお礼もしたいと思います。

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# by yokosize | 2017-07-20 22:51 | Comments(0)

自分に向き合い育てながら毎日を大切に過ごしたいと思っています。